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孕期吃這些食物讓寶寶皮膚更白

時間:2017-09-26 15:32 來源:健康飲食網 作者:營養師 點擊:

孕期吃這些食物讓寶寶皮膚更白
孕期吃這些食物讓寶寶皮膚更白

    生一個白白嫩嫩、健健康康的小寶寶,是所有備孕父母的心愿,可是因為膚色會遺傳,所以一些膚色偏黑的父母總擔心寶寶會和自己一樣。那么,有沒有什么辦法能夠改善寶寶的膚色呢?雖說膚色是遺傳的,但孕期飲食也會對寶寶的膚色有所影響,如果多吃以下幾種食物,可增加寶寶變白的機會。
 
    1、蘋果  富含維生素和蘋果酸,所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著,常吃蘋果,可幫助消除皮膚雀斑、黑斑,保持皮膚細嫩紅潤。常吃能增加血色素,不僅能使皮膚變得細白紅嫩,更對貧血婦女有極好的補益功效,是孕婦和育兒的首選水果。另外,蘋果含豐富的果膠,有助腸胃的蠕動,所含的纖維質可幫助清除體內垃圾,從而助母體和胎兒排毒養顏。
 
    2、銀耳  銀耳煮糖水,不僅美味滋補,還可以美白。銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效,孕期寶寶也能跟著吸收這些的神奇功效。
 
    3、胡蘿卜  被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多余角質,對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效。

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